大腸がん予防方法
大腸がん原因としてアルコール，喫煙，肉など動物性脂肪の過剰摂取，食物繊維摂取不足などがあげられます。
●喫煙，アルコールを控える
あるデータによると，男性では，アルコール摂取量が日本酒にして1日平均1合以上2合未満人は、飲酒しない人に比べて，大腸がんの発生率が1.4倍，1日平均2合以上の人は，2.1倍でした。
喫煙に関しては，毎日の喫煙量が多く，喫煙年数が長い人ほどリスクが高く，大腸がんでも若いころから喫煙をしていた人ほどがんの発症率が高いというデータもあります。
●乳酸菌を摂るなどして腸内環境を整える。
がんの予防方法でも述べましたが， 腸内から体内に入った乳酸菌は，がんに対する免疫力をが高めます。
またその自ら作り出す酸で，有害な腐敗菌を減少させ，腐敗菌の出す発がん物資を抑えることができます。
●肉など動物性脂肪を摂りすぎず，食物繊維を十分にとる
動物性脂肪は，消化吸収される過程で悪玉菌により，発がん物質が生成され，腸の粘膜をがん化させると考えられています。また食物繊維は発がん物質が粘膜に接触することを減らし，またそれを吸着して体外に排出しやすくし，発がんリスクを低下させます。
